Who is Yurie？
Yurieとスタジキキをもっと知りたい皆さまへ
Yurieのこと、studio KIKのことをもっと知りたいと思って下さった方、ありがとうございます。
生徒の皆さんから良く聞かれることをQ&A形式でまとめてみました！
皆さまの素敵なヨガ ライフの参考になれば嬉しいです♡
運動不足ですごく太っていて、精神的な面でも「生きづらいな～」と感じていた時期に、「少しでもマシな自分になりたい！」と思いヨガを始めました。当時は、切実に自分のことを好きになりたかったのだと思います。
ヨガを始めたきっかけ（目的）は？
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ヨガクラスで頻繁に言われる「無理をしないこと・人と比べないこと」の２つを心身両面で実践することが続けるコツだと思います。私自身、無理なプラクティスで怪我をしたこともあるため、今は自分のペースでヨガを長く楽しむこと、を目指して練習しています。
ヨガを継続する秘訣は？
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呼吸とアーサナを基盤とするハタヨガを実践しています。呼吸と動きを連動させて、心身の一体感に触れることを重視しています。
実践するヨガの種類と特徴は？
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初めに実感したのはボディラインの変化（お腹スッキリ・脚の筋力アップなど）でしたが、続けていて1番実感した効果は心も体も「疲れにくくなった」ことです。以前は仕事でもプライベートでも少し動くとすぐに疲れていましたが、ヨガを続けることで疲れにくい心身になってきました。
ヨガを行っていて一番実感した効果は？
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体が柔らかくなくても、ピタピタのタイツを着なくても、いくつになっても、すべての人を包んでくれる包容力がヨガにはあります。まずは優しい気持ちで丁寧な呼吸から、難しく考えずに始めてみましょう。ココロもカラダも、新しくて快適な「ほんとうの自分」に出会えるかもしれません。
ヨガ実践者として伝えたいメッセージ
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変化に強くなりました！仕事のスケジュールや家庭のこと、加齢による肌・身体の変化など、ままならないことばかりですが、日々の変化を「受け入れる力」が育ってきたように感じています。
ヨガを始めて日常生活で起こった変化は？
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キャット＆カウ：
24個の背骨を1つ1つ丁寧に動かしていくため、しなやかさと集中力が培われる最高のポーズです。シンプルながら、続けているとお腹まわりがスッキリしたり姿勢が美しくなったり、と嬉しい効果が満載です。
アルダマッツェンドラーサナ：
腰・胸まわりをツイストしていくことで、背骨の歪みを修正したり、内臓に刺激を与えることができます。どんな状態の方でも、ツイストの加減を「ゆるく」したり「しっかり」したりと調整することが出来るため、その日の調子に合わせて実践できるところも魅力です。
初心者の方へお勧めしたいポーズと理由
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初めはヨガスタジオのオーナー様に声をかけていただいたことがきっかけでしたが、レッスンで生徒様の心身が変化していく様子をみて、本格的に「もっと学んで実践して、生徒様に寄り添えるインストラクターになろう！」と思いました。
インストラクターを目指そうと思ったきっかけは
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お仕事や育児、介護などに追われるなかで「自分と向き合う時間」を求めておられる方が多い印象を受けています。解決策として、まずは丁寧な呼吸を実践すること、そして強度・難易度の異なるアーサナ・フローをMIXすることで、今この瞬間に「出来る楽しさ」「出来ない楽しさ」を味わっていただけるプログラムを作っています。
レッスンにはどんな悩みを持つお客様が
多いですか？またその解決策は？
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1番は、きもちよく呼吸が出来て、動けること。2番目は自分自身や生徒さんが見ていて明るい気持ちにさせてくれる色や柄であること。締め付けが強いもの・暗い印象のものは避けるようにしています。
ヨガウェアを選ぶ際に重視しているのは？