Frequently Asked Questions
よくあるご質問
Q1.studio KIKIはどこにありますか？ studio KIKIは固定のスタジオを持たず、コミュニティセンターやレンタルスタジオをお借りして定期レッスンを開催しています。その他屋外や皆様のオフィスで、心身の状態に合わせたオーダーメイドレッスンをご提供します。
Q2.初心者、運動未経験でもレッスンは受けられますか？ はい、ヨガが初めての方、運動経験の無い方もご心配なく参加していただけます。ヨガの呼吸法から動き方、ポーズに至るまで丁寧にサポートさせていただきます。参加される方の中には、「運動するのはヨガが初めて！」という方も多くいらっしゃいます。
Q3.シニア世代（65歳以上）でもレッスンは受けられますか？ はい、受けられます。生徒様の中には80代でヨガを始めた方もおられます。椅子やヨガブロック等を使って負荷を軽くするなど、お身体の状態に合わせたプログラムを組むことが可能です。
Q4.どのような服装で参加すればよいですか？ 動きやすい服装（Tシャツ、トレーナー、ズボン等）であれば何でもOKです。専用のウェアやジャージをご用意いただく必要はありません。
Q5.持ち物は何が必要ですか？ 動きやすい服装・飲み物（水、お茶等）・タオル（汗拭き用）をご持参ください。ヨガマットはこちらでご用意します。
Q6.ヨガをすることで、どんな効果が得られますか？ サンスクリット語で「つながり」を意味するヨガは、心と体、魂のつながりを感じ、幸せに導くための手段です。呼吸、アーサナ（ポーズ）、瞑想を行うことで心身の不調をやわらげ、本来のあるべき姿に導きます。「痩せたい！」「肩こり・腰痛がつらい…」「運動不足でこのままじゃマズイ。」「仕事のストレスで生きづらい」「よく眠れない」など…スタジオに来られる理由は様々ですが、数多くの生徒様がヨガを行うことで心身が健やかになっていく様子を、間近で見てきました。ボディメイク、姿勢改善、ストレス緩和…効果を挙げればキリがありませんが、ぜひ一度ご体感ください。
Q7.月に1－2回のプライベートレッスンでも効果はありますか？ 1回のレッスンでも「体が軽くなる」「気分が明るくなる」等のお声はいただきますが、ダイエットや姿勢改善、筋力アップ、心身の調整、の観点からは週に2－3回、まずは2－3ヵ月の運動を継続されることをおすすめします。お家で短時間でできるトレーニング等も、レッスンの最後にお伝えさせていただきます。
Q8.プライベートレッスンはいつ受けられますか？ ご希望の日時と、スタジオ・インストラクターの空き状況を照らし合わせ決定します。
Q9.体験レッスンはありますか？ グループレッスンは1回2,500円でご利用いただけます。期間限定でお得なキャンペーンを実施することもございますので、トップページのニュース欄などでご確認ください。